加班时间上限规定：原则上每月45小时、每年360小时，即使有特别条款也不超过每年720小时加班有“不能再多了”的上限哦
加班时间的上限，原则上为每月45小时、每年360小时，由法律规定并附有罚则。即使是在有临时的特别情况、经劳资双方协商一致的附特别条款的36协议下，也不得超过每年720小时以内等上限。违反者可能被处以6个月以下徒刑或30万日元以下罚款。
原则有特别条款
加班（每年）360小时720小时以内
加班（每月）45小时超过45小时的月份每年最多6个月
加班＋休息日劳动（每月）不满100小时不满100小时
2至6个月平均80小时以内80小时以内
要点
- 即使有特别条款，加班时间也须在每年720小时以内
- 加班与休息日劳动的合计，每月须不满100小时，且2至6个月的平均值均须在每月80小时以内
- 超过每月45小时的月份，每年最多6个月
- 无论有无特别条款，加班与休息日劳动的合计都须每月不满100小时、2至6个月平均在80小时以内（例：加班44小时＋休息日劳动56小时即属违反）
- 是否违法，以超过“法定”劳动时间而非“约定”劳动时间来判断
适用对象：所有有加班、休息日劳动的经营者（包括中小企业）
实务应对
- 检查36协议特别条款中的小时数是否在上限以内
- 按月汇总加班与休息日劳动的合计，并确认多个月的平均值
注意：建筑业、汽车驾驶业务、医生等自2024年4月起，适用上的处理有部分不同。详情请以公布来源为准。
比公司规定的时间工作得更长，叫做加班。加班有法律规定的上限，不管多忙都必须遵守。这是为了不让身体搞坏的规定。这个上限与公司大小无关，所有公司都必须遵守。
- ①平时每天8小时、每周40小时为限
- ②约定公司和员工代表订立36协议
- ③备案向劳动基准监督署备案
- ④上限每月45小时、每年360小时为限。特别时期每年也最多720小时
要点
- 通常是每天8小时、每周40小时为限
- 想让员工超过这个时间工作，公司和员工代表必须订立约定（36协议）
- 即使有约定，加班原则上每月最多45小时、每年最多360小时。特别忙的时候每年也最多720小时，违反会受到处罚
举个例子：如果每天加班2小时，一个月（工作20天）就是40小时。离45小时的上限只差5小时了。
词语解释
- 36协议
- 公司和员工代表订立的、同意可以加班的约定
- 特别条款
- 为特别忙的时候，把上限稍微放宽一点的约定
出处（发布机构）
- 厚生劳动省: 厚生劳动省 加班时间上限规定 通俗解说
核对日期：2026年10月18日
本文是对政府机关发布资料的概述和解读，并非针对个别事项的建议。制度可能会修订，实际办理手续和作出判断时，请务必查阅发布机构的最新资料，并咨询税理士、社会保险劳务士等专业人士。 英文、简体中文和繁体中文版本是为方便阅读而根据日文文章准备的译文。如有出入，以日文原文和发布机构的原始资料为准。